在临床上，腹胀的症状表现为嗳气：常见于吞气症，功能性消化不良，慢性萎缩性胃炎，胃下垂，溃疡病及幽门梗阻等。腹胀要注意些什么？如果有想排气的感觉，不要憋着，可以暂时回避一下人群，一定要释放出来，好让肠胃缓解一下压力。下面具体看看腹胀要注意的事项吧。

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腹胀要注意些什么

1、胀气大部分是饮食所引起的，首先必须改变饮食习惯： 吃东西时，细嚼慢咽，而且不要吃得太多、太撑。 建议少食多餐。

2、平时避免喝碳酸饮料，口香糖，并且较好不要用吸管喝饮料，因为这些都会无形中增加气体的摄入。

3、克服不良情绪，焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪也可能会使消化功能减弱，或刺激胃部造成过多的胃酸，其结果也会使胃内气体过多，造成腹胀加剧。

4、注意锻炼身体，每天应该坚持1小时左右的适量运动，不仅有助于克服不良情绪，而且可以帮助消化系统维持正常的功能。

5、不食用不易消化的食物，炒豆子、硬煎饼等硬性食物都不容易消化，因此在肠胃里滞留的时间会比较长，产生较多气体而引发腹胀。

6、改变狼吞虎咽的习惯，进食太快或边走边吃等不良习惯，会很容易吞进不少空气;此外，常用吸管喝饮料也会使大量空气潜入胃部，引起腹胀。

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温馨提示：腹胀对人体的危害很大，若出现症状，请及时到正规专科医院就诊，福州医博（肛泰）肛肠医院有肛肠医生在线解答疾病问题，根据病情提供专业的治疗方案，并为您的隐私保密。