积食，又称“食积”、“积滞”，字面意思就是吃得太多、太杂或是过于油腻、寒凉，使我们的脾胃运作超出了的负荷，因而产生了积滞。下面，给大家介绍下小孩出现积食的症状以及几个家用小妙招，出现积食的时候，不妨动手试一试。

　　积食会出现哪些症状?

　　出现积食，不仅自己感觉肠胃难受，胃胀反酸、恶心没胃口，而且容易有“口气”，口臭可能会让人对你敬而远之。

　　在日常生活中，小儿比较容易出现积食，如果小孩出现以下症状，包括：食欲不振、晚上睡不安稳、舌苔白且厚、口气有酸腐味、大便恶臭、自述肚子胀(疼)等，大人就要注意给孩子调理肠胃了。

　　调理积食的妙招

　　1、陈皮蜂蜜水

　　功效：陈皮理气健脾，燥湿化痰，用于脘腹胀满、食欲不振等;蜂蜜补中润燥，可以缓解腹痛、便秘。两者合并，可以很好地缓解食积症状，促进消化。

　　做法：取10g陈皮，加水适量，先用大火烧开，再调小火煮5~10分钟，后加少量蜂蜜饮用。如不方便煎煮，也可以直接用开水泡陈皮喝。每天可以喝2~3次。

　　此外，普洱茶本身就有健胃消食帮助消化的作用，用陈皮搭配上普洱茶冲泡饮用，也是一种非常好的治疗积食的食疗方法。

　　2、大麦茶

　　功效：大麦茶听着可能有相当一部分人不知道是什么，其实用的是炒过的麦芽，麦芽本身就有健脾开胃、消食的作用，炒过后的作用就更好了。所以可用于缓解积食不化、脘腹胀痛。需要注意的是，哺乳期妈妈不宜饮用此茶，因其回乳作用明显。

　　做法：取炒麦芽10g，加水适量，先用大火烧开，再调小火煮5~10分钟即可。如不方便煎煮，也可以直接用开水冲泡代茶饮。

　　3、糖炒山楂

　　功效：山楂消食健胃，用于肉食积滞、脘腹胀满等，炒过的山楂，消食导滞的作用增强，对于吃多了肉食难消化的人来说，非常适合。

　　做法：取红糖或冰糖适量，入锅用小火炒化，加入山楂(切开，留核)适量，再炒5~6分钟，闻到酸甜味即可食用。或直接购买炒山楂泡水喝。

　　福州医博医院温馨提示：吃早餐对于保养肠胃十分重要，秋冬季节天气转凉，早餐热食更为重要，饮食上要切忌生冷。如若因饮食问题染病，要及时就医，不可拖延自己胡乱吃药治疗。