福州医博（肛泰）肛肠医院医生介绍：便秘的常见类型有哪些？据悉，许多的白领女性就经常因为便秘而困扰，长时间的便秘情况严重影响了她们的日常工作和生活。医生们分析，在白领女性身上爱发便秘，这跟她们在工作时精神常常绷紧，高度紧张有十分密切的关系，加之平时工作紧张，工作压力大，在平时得到的运动时间有限都有很大关系。另外，许多女性都有不愿在家以外的地方上厕所的习惯，以往，也会导致便秘。在目前，白领一族是便秘比较多的人群集中处，在他们身上发生的便秘往往分为下面几个类型：

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    便秘的常见四大类型：

    1、迟缓性便秘：年龄偏大、身体虚弱而又缺乏运动的白领女性常因大肠松弛、排送便能力下降而引起便秘；

    2、痉挛性便秘：便秘有时和腹泻交替出现，白领女性工作过度和精神紧张是其根本诱因。

    3、单纯性便秘：由于生活规律发生变化（如在外出差等）而引起暂时性的便秘，生活恢复正常后，症状往往会自行消失；

    4、习惯性便秘：由于早上时间紧迫或嫌办公室公共厕所不干净，福州肛肠医院有的白领女性在有便感时也强忍着，这种情况会导致直肠内感觉神经迟钝，易造成习惯性便秘；

    想要告别便秘，就得改变饮食结构，改善不规律的生活习惯。

    首先要让身体处于一种良性循环的状态中，然后再维持这种科学的状态。在饮食上，建议白领每天早上喝一杯凉开水，有条件加些蜂蜜，能起到润肠作用，其次是要坚持吃韭菜、芹菜这样的粗纤维蔬菜，有利于排便，另外要坚持吃海带，海带中的一种物质有促进肠蠕动的作用。

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    基本上每个人都有过便秘的症状出现过，长时间的便秘会对身心造成极大的影响，尤其是容易患上便秘的女性患者，更应该注重对便秘的预防，对自身的健康负责，才能轻轻松松的享受健康的生活。